Beneficios del Pilates aéreo
Con esta modalidad de pilates, desafiaremos a la física y nos dará una sensación de ligereza que no podemos experimentar en el pilates tradicional. Se nos abre un nuevo horizonte de posibilidades con el pilates aéreo.
Dicho de otra forma, el columpio para pilates aéreo nos hará divertirnos mientras aprendemos a volar.
Podemos cambiarlo con el entrenamiento en suspensión con TRX, ejercicios de Pilates o incluso algo de yoga.
El origen de esta modalidad viene de las artes aéreas, nos basamos en nuestra energía juguetona a la vez que fortalecemos nuestro cuerpo.
Aumentamos nuestra fuerza muscular y cardiovascular, mantenerse en equilibrio no es fácil, tendremos que aumentar nuestra consciencia para realizar las posturas. Nos volveremos más flexibles y la movilidad de las articulaciones aumenta de forma considerable. Un gran beneficio es descomprimir la columna vertebral gracias a la fuerza de la gravedad.
Entre los beneficios del pilates aéreo tenemos los siguientes:
Mejoramos la musculatura y la elasticidad.
Hacemos fuerza desde los abdominales al resto del cuerpo.
Fortalecimiento de los músculos de la espada, tendones y ligamentos.
Rehabilita el sistema esquelético y muscular, la parte más beneficiada es la columna vertebral.
Se aumenta la sangre en la cabeza y en los capilares faciales.
Puede llegar a prevenir la caída del pelo, debido a que los folículos pilosos reciben más nutrientes y oxígeno.
Mejora las funciones cerebrales.
Los niveles se ajustan a cada persona.
Nuestros horarios para las clases de Pilates aereo son por las tardes:
De lunes a viernes a partir de las 17:00 hasta las 21:00
Los grupos varían en función del nivel.
Si necesitas otro horario, no dudes en decírnoslo.
Llámanos o pon un whatsapp al 677 779 114 o escríbenos un mail a info@pilates4allstudio.com y disfruta de clases de pilates sin matrícula.