No es ningún secreto que si mejoras tu estado de forma puedes disfrutar de la vida mejor. Una parte de esa mejora debe ser en el plano físico, y para ello la realización tanto de pilates en máquinas como de pilates suelo es una forma más que eficaz y comprobada para ello. Tanto es así que muchos profesionales de la medicina lo recomiendan a sus pacientes sin importar edad o sexo. Esta probado que el método pilates funciona. Ahora puedes practicar pilates con máquinas en Retiro, una de las mejores zonas de Madrid. En un studio moderno y con todo lo necesario.
¿Qué tienen en común actores, futbolistas de élite, deportistas olímpicos, amas de casa, boxeadores, oficinistas o jubilados? Aunque no lo creas, lo común para todos ellos es el método Pilates. Se practica de forma amateur para una mejora de la condición física, pero también se practica para llegar más lejos, saltar más alto y correr más rápido.
El método Pilates lleva el nombre de quién lo ideó, Joseph Pilates, aquí os dejamos un vídeo muy divertido que explica de forma muy breve quién fue este señor y como se creó el Pilates.
MODALIDADES
En Pilates 4AllStudio realizamos las clases en suelo y en reformer con torre, te ayudaremos a elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.
En ambas modalidades se buscan los mismos objetivos:
- Control
- Flexibilidad
- Fluidez
- Respiración
- Concentración
- Fortalecimiento del centro
- Estabilidad
PILATES MÁQUINAS
El uso de las máquinas nos proporciona un control absoluto del cuerpo y permite el progreso de forma segura. Se trabaja el centro y la musculatura profunda, además también los brazos y las piernas.
En el studio contamos con 5 reformers con torre que te permitirán realizar pilates con máquinas en Retiro de forma correcta y segura, manteniendo la distancia en todo momento con los compañeros.
VENTAJAS DE LAS MÁQUINAS:
- Más control del cuerpo.
- Correcta alineación de la columna.
- Ayuda a la colocación postural perfecta para la ejecución de los ejercicios.
- Aumento de resistencia.
PILATES SUELO
Con la realización de pilates en suelo se trabaja las mismas partes que con las máquinas, con la diferencia que aumenta la consciencia cuerpo-mente al no haber una máquina que te guíe en el movimiento. Requiere algo más de experiencia.
En el studio contamos con una amplia sala y material para poder realizar esta modalidad en todo su espectro de movimientos.
VENTAJAS DEL SUELO:
- Fácil para poder realizarlo en casa y seguir con tu entrenamiento.
- Consciencia mente-cuerpo más intensa.
- Disciplina algo más económica.
